تمہید: دل کا سکون کہاں ہے؟ آج کے دور میں ہر دوسرا شخص ذہنی دباؤ، ڈپریشن اور انجانے خوف کا شکار ہے۔ رزق کی فکر، مستقبل کا ڈر، اور ماضی کے پچھتاوے انسان کو اندر سے کھوکھلا کر دیتے ہیں۔ لیکن بطور مسلمان، ہمارے پاس اللہ کے رسول ﷺ کی بتائی ہوئی ایسی تعلیمات ہیں جو مایوسی کے اندھیروں میں امید کی کرن ہیں۔ حضور نبی کریم ﷺ نے ہمیں ایک ایسی دعا سکھائی ہے جسے پڑھ کر دل کا بوجھ ہلکا ہو جاتا ہے اور غم خوشی میں بدل جاتے ہیں۔
پریشانی دور کرنے کی مسنون دعا حضرت عبداللہ بن مسعود رضی اللہ عنہ سے روایت ہے کہ رسول اللہ ﷺ نے فرمایا: جس کسی کو بھی کوئی فکر یا غم لاحق ہو اور وہ یہ دعا پڑھے، تو اللہ تعالیٰ اس کا غم دور فرما دیتے ہیں۔
دعا کے الفاظ:
((اللّٰهُمَّ إِنِّي عَبْدُكَ، ابْنُ عَبْدِكَ، ابْنُ أَمَتِكَ، نَاصِيَتِي بِيَدِكَ، مَاضٍ فِيَّ حُكْمُكَ، عَدْلٌ فِيَّ قَضَاؤُكَ، أَسْأَلُكَ بِكُلِّ اسْمٍ هُوَ لَكَ سَمَّيْتَ بِهِ نَفْسَكَ، أَوْ أَنْزَلْتَهُ فِي كِتَابِكَ، أَوْ عَلَّمْتَهُ أَحَدًا مِنْ خَلْقِكَ، أَوْ اسْتَأْثَرْتَ بِهِ فِي عِلْمِ الْغَيْبِ عِنْدَكَ، أَنْ تَجْعَلَ الْقُرْآنَ رَبِيعَ قَلْبِي، وَنُورَ صَدْرِي، وَجَلَاءَ حُزْنِي، وَذَهَابَ هَمِّي))
دعا کی حکمت اور اثرات یہ دعا صرف الفاظ کا مجموعہ نہیں ہے، بلکہ یہ اللہ تعالیٰ کے سامنے اپنی عاجزی کا بہترین اظہار ہے۔
-
اللہ پر مکمل بھروسہ: جب انسان کہتا ہے کہ "میری پیشانی تیرے ہاتھ میں ہے"، تو وہ دراصل اپنی تمام تر تدبیریں اللہ کے سپرد کر دیتا ہے۔ یہ یقین ہی سکون کا اصل راز ہے۔
-
قرآن سے تعلق: اس دعا میں قرآن کو دل کی بہار مانگا گیا ہے۔ جس طرح بہار میں پھول کھلتے ہیں، اسی طرح قرآن کی تلاوت سے مردہ دل زندہ ہو جاتے ہیں۔
سکون حاصل کرنے کے چند عملی طریقے
-
نماز کی پابندی: نماز مومن کی معراج ہے۔ جب بھی پریشانی ہو، مصلے پر آ جائیں اور اپنے رب سے باتیں کریں۔
-
استغفراللہ کا ورد: کثرت سے استغفار کرنے سے اللہ تعالیٰ ہر تنگی سے نکلنے کا راستہ بنا دیتے ہیں۔
-
مثبت سوچ: اللہ تعالیٰ کے فیصلوں پر راضی رہنا سیکھیں۔ جو ہوتا ہے، اس میں کوئی نہ کوئی حکمت ضرور ہوتی ہے۔
اختتامیہ یاد رکھیں، حالات ہمیشہ ایک جیسے نہیں رہتے۔ مشکل کے ساتھ آسانی ہے۔ جب بھی دل گھبرائے، اس دعا کو پورے یقین اور خلوص کے ساتھ پڑھیں۔ اللہ تعالیٰ آپ کے غموں کو دور فرما کر آپ کی زندگی میں سکون اور برکت عطا فرمائیں گے۔