ناراض ہونے پر یاد رکھنا

میں ملعون شیطان سے خدا میں پناہ مانگتا ہوں۔

غصے کو پرسکون کرنے کے لئے

میں ملعون شیطان سے خدا میں پناہ مانگتا ہوں۔

جو بھی غصہ آپ کو ملتا ہے اس کے ساتھ جاؤ

اللہ کے سوا کوئی خدا نہیں ہے۔

خود کو توحید کی یاد دلانا

میں خدا سے معافی مانگتا ہوں۔

معافی مانگنے سے غصہ ختم ہوجاتا ہے

پوزیشن تبدیل کریں (بیٹھنا یا لیٹ جانا)۔

غصے کو پرسکون کرنے کا ایک اصل سال

خاموشی

اگر آپ میں سے کوئی ناراض ہوجاتا ہے تو اسے خاموش رہنے دو (ایک اصل سنت)

وضو

غصہ شیطان سے آتا ہے ، لیکن آگ کو پانی سے بجھا دیا جاتا ہے (ایک اصل سنت)

اوہ خدا ، حضرت محمد of کے رب ، مجھے اپنے گناہ کو معاف کردیں اور میرے دل میں غصہ دور کردیں۔

التجا کی ایک اور شکل

اے خدا ، میرے گناہوں کو معاف کرو ، میرے دل میں غصہ دور کرو ، اور شیطان سے مجھے بچائے۔

ایک دعا

اوہ خدا ، مجھے اپنے گناہ کو معاف کرو ، میرے دل میں غصہ دور کرو ، اور مجھے شیطان سے بچا۔

ناراض ہونے پر ایک التجا

اور وہ لوگ جو غصے کو روکتے ہیں اور لوگوں کو معاف کرتے ہیں ، اور خدا ان لوگوں سے محبت کرتا ہے جو اچھ do ے کام کرتے ہیں۔

الامران 134 - انعام کی ایک یاد دہانی